Sunday Gratitude

Sunday Gratitude – Eine Praxis der Dankbarkeit

Dankbarkeit ist eine kraftvolle Transformationsenergie. Sie begleitet mich seit vielen Jahren und hat mein Leben nachhaltig bereichert. Jeden Sonntag nehme ich mir Zeit, um einen Brief an mich selbst zu schreiben. In diesem Brief halte ich mindestens 10 Dinge fest, für die ich in der vergangenen Woche dankbar war – große Momente, kleine Freuden, überraschende Einsichten oder stille Augenblicke der Zufriedenheit.

Der Höhepunkt dieser Praxis ist der Silvesterabend: Dann öffne ich meine magische Box mit 52 solcher Briefe – eine Sammlung von insgesamt 520 Momenten des Glücks und der Erkenntnis. Diese Box ist für mich eine Quelle der Kraft, die mich auch in schwierigen Zeiten daran erinnert, wie viel Gutes es in meinem Leben gibt.

Jetzt möchte ich diese Praxis mit dir teilen.

Die Kraft der Dankbarkeit -Vom 5. Januar bis 30. März 2025

Dankbarkeit ist weit mehr als ein positives Gefühl – sie wirkt auf allen Ebenen:

• Körperlich: Sie stärkt das Immunsystem, reduziert Stress und kann die Schlafqualität verbessern.
• Mental: Dankbarkeit hilft, den Fokus auf das Positive zu lenken und negative Gedankenmuster zu durchbrechen.
• Emotional: Sie schafft innere Ausgeglichenheit und fördert ein tieferes Gefühl von Freude und Verbundenheit.
• Spirituell: Dankbarkeit öffnet das Herz, vertieft die Verbindung zu sich selbst und zu etwas Größerem.

Was erwartet dich vom 5. Januar bis 30. März 2025 ?

• Inspiration jeden Sonntag: In einer geschlossenen WhatsApp-Gruppe teile ich kurze Impulse mit dir – Videos, Texte, Lieder oder Bilder, die dich erheben und inspirieren.
• Austausch mit der Community: Es gibt eine zweite WhatsApp-Gruppe, in der du dich mit anderen Teilnehmer:innen austauschen kannst. Ich beantworte Fragen und Anregungen einmal pro Woche, immer mittwochs.

Warum drei Monate?

Im Kundalini-Yoga gilt die Zahl 90 als magisch: Drei Monate sind ideal, um neue Gewohnheiten und Muster zu etablieren, die langfristig Bestand haben. Nach dieser Zeit wirst du bereit sein, die Praxis der Dankbarkeit eigenständig weiterzuführen.

Bedingungen für die Teilnahme:

1. Die drei Monate sind kostenfrei: Dieses Programm ist mein Geschenk an dich und an den Neuanfang meiner Mystery School.
2. Gegenseitige Verlinkung auf Social Media: Wir vernetzen uns auf Instagram, Facebook und LinkedIn. Ich like deine Beiträge, du likest meine – wir unterstützen uns gegenseitig.
3. Optional: Wenn du möchtest, kannst du meinen Newsletter abonnieren. Dieser enthält zusätzliche Specials und Infos zu künftigen Angeboten der Mystery School.
4. Feedback: Nach den drei Monaten freue ich mich, wenn du mir ein kurzes Feedback oder Testimonial gibst, das ich auf meiner Webseite oder in Social Media teilen darf.
5. Eine Überraschung: Am Ende der drei Monate gibt es eine kleine Überraschung als Ausdruck meiner Dankbarkeit.

Melde dich an und werde Teil dieser besonderen Reise. Gemeinsam schaffen wir eine Energie der Dankbarkeit, die dein Leben bereichert und transformiert.

ANMELDUNG: Bitte per Email an welcome@irene-barbitta.com mit Angabe deiner Mobile Nummer.

  “Gratitude is the highest form of Yoga.” – Yogi Bhajan